ابدأ بالتغيير الآن.. 18 شيئًا عليك إزالتها من حياتك في عام 2025
العام الجديد 2025 هو الوقت المثالي لإجراء إصلاح شامل في حياتك العملية والعاطفية والإجتماعية، وإزالة أي أشياء غير ضرورية من حياتك، حتى تتمكن من خلق الحرية والمساحة لما هو
وفيما يلى 18 شيئًا عليك إزالتها من حياتك في عام 2025، وفقًا للخبير التنظيمي شيرا جيل، بحسب موقع «womenshealthmag»:
1. المناسبات الاجتماعية الإلزامية
تخلص من المناسبات الاجتماعية التي لا تستمتع بها. قلل من تكرارها وابحث عن فعاليات تجد فيها المتعة الحقيقية.
2. عطلات نهاية الأسبوع المزدحمة
راجع جدول عطلات نهاية الأسبوع المزدحمة واستمتع بالراحة أو الوقت مع أحبائك بدلًا من الانغماس في الأنشطة المرهقة.
3. تصفح وسائل التواصل الاجتماعي
تخلص من العادات المرهقة مثل تصفح وسائل التواصل الاجتماعي بشكل مفرط. قلل من الإشعارات وركز على الأنشطة التي تعزز رفاهيتك.
4. المهام والاجتماعات الزائدة
ابحث عن الفرص لتفويض المهام أو إلغاء الاجتماعات غير الضرورية، واعتمد بدلاً منها طرقًا أكثر فعالية.
5. العلاقات التي تستنزف طاقتك
ابتعد عن العلاقات السامة التي لا تمنحك طاقة إيجابية، وركز على العلاقات التي تعزز حياتك.
6. المعارف التي لا تضيف قيمة
لا تلتزم بالمشاركة في تجمعات لا تشعر بالراحة خلالها. ابحث عن علاقات وروابط أكثر إيجابية.
7. مقارنة نفسك بالآخرين
توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين. حدد معاييرك الشخصية للنجاح وابنِ عليها لتحقيق الإشباع الداخلي.
8. عقلية «الكل أو لا شيء»
توقف عن السعي للكمال، واعتمد على خطوات صغيرة لتحقيق أهدافك بدلاً من تحديد أهداف ضخمة قد تجعلك تشعر بالإرهاق.
9. الأجهزة المنزلية غير المستخدمة
تخلص من الأجهزة التي لا تستخدمها. احتفظ فقط بما يفيدك ويخدم احتياجاتك اليومية.
10. الوسائد والمناشف ذات الجودة المنخفضة
استثمر في مستلزمات النوم مثل الوسائد والمناشف ذات الجودة العالية لتستمتع براحة أفضل.
11. الهوايات التي لا تمارسها
إذا كنت لا تمارس هوايات معينة بعد الآن، تخلص من الأدوات والذكريات التي لا تعزز حياتك.
12. المشتريات المهملة
تخلص من المشتريات التي لم تعد تستخدمها أو التي لم تتناسب مع أسلوبك، حتى لو كانت تحمل بطاقة سعر باهظة.
13. الملابس التي لم تعد تناسبك
تخلص من الملابس التي لم تعد تناسبك جسديًا أو أسلوب حياتك الحالي.
14. العناصر المكررة
توقف عن شراء أشياء مكررة بلا فائدة. استثمر في قطع متعددة الاستخدامات وضرورية.
15. الأطعمة التي تسبب الخمول
تجنب الأطعمة التي تشعرك بالخمول أو الإعياء. اختر الأطعمة التي تمنحك طاقة ونشاط.
16. القواعد الغذائية القديمة
تخلص من القواعد الغذائية الصارمة التي لا تتماشى مع أسلوب حياتك الحالي. استمع لجسدك وكن مرنًا في اختياراتك.
17. التدريبات التي لا تحبها
تجنب التدريبات التي تشعر بأنها عبء عليك. اختر الأنشطة الرياضية التي تحبها وتستمتع بممارستها.
18. الإنفاق غير المتماشي مع قيمك
كن واعيًا في إنفاقك وابتعد عن الشراء المندفع. استثمر في القيم التي تهمك والمجالات التي تدعمها.
